الليمون من الحمضيات، وهو ليس فقط يُعمل منه عصيرا لذيذ المذاق ومنعش للجسم، وإنما يمتاز أيضا بعدة خصائص علاجية، ويوفر العديد من الفوائد الصحية، من خلال استهلاكه كثمرة أو من خلال الرائحة التي تفوح منه فتجعل الهواء معطرا، ببساطة شريحة أو إثنتين من الليمون ويُرشّ عليها قليل من الملح، ووضع تلك الشرائح في مكان ما في غرفة النوم بالقرب من المكان الذي تنام فيه، ماذا يحدث إذا كنت تفعل ذلك؟
حسب عدة دراسات و مصادر علمية عديدة، أثبتت أن هناك بعض الفوائد الصحية إذا كنت تفعل ذلك، نذكر منها :
- رائحة الليمون تحتوي على خصائص مضادة للجراثيم، فإذا كنت غير قادر على النوم بسبب احتقان الأنف، فإن رائحة الليمون قد تخفف من الإحتقان وتساعدك على النوم.
- رائحة الليمون تخفف من أعراض التوتر وتجعلك تشعر بالراحة، وهذا سيساعدك على النوم بشكل جيد.
- إذا كان الذباب والحشرات الأخرى تزعجك وتمنعك من النوم فإن شرائح الليمون لديها القدرة على طردها، مما يمكنك النوم من دون الانزعاج من الذباب.
- الذين يعانون من الأرق فإن وضع شرائح الليمون بجانب السرير فإنها تساعدهم على الإسترخاء وأن يغفووا بشكل جيد .
- تزعم بعض المصادر أن هذه الممارسات السابقة يمكن أن تخفض ضغط الدم.
- إن رائحة الليمون تعزز مستويات السيروتونين لذلك فإنك سوف تشعر بشعور جميل والرضا بعد الإستيقاظ من النوم.
- إضافة إلى كل ما ذُكر، فإن شرائح الليمون يعزز جودة الهواء وينقيه في الأماكن المغلقة ولا سيما في غرفة النوم .
