الحمل دائماً ما يأتي بالآمال، فتكون الأسرة في انتظار عضو جديد ينضم للعائلة، وكذلك يأتي بالآلام للأم من مشقة الحمل والولادة، ولذلك فإن هناك معلومات مفيدة ينصح بها الخبراء للمرأة خلال شهور الحمل لها فوائد للحامل وللجنين.
1- عدم النوم على البطن حيث أنه يمنع الجنين من النمو بشكل طبيعي، وأيضا قد يمنع تدفق الدم وإيصال الغذاء للجنين، لذلك يجب تجنب النوم على البطن خلال شهور الحمل.
2- يفضل النوم على الجانب الأيسر لمساعدة القلب على ضخ الدم في الجسم مما يمنع تورم القدمين واليدين.
3- أما النوم على الظهر قد يسبب حرقة المعدة وضيق التنفس و يمنع رجوع الدم إلى الأوردة في الجزء الأسفل من الجسم، فيؤدى إلى عدم وصول الدم إلى الجنين وبالتالي يؤثر على نموه.
4- يجب المداومة على شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يومياً، فالماء مهم جداً ليحمى جسمك من الجفاف أثناء فترة الحمل.
