أفضل وأهم سبع أطعمة ومشروبات تحافظ على جمال وصحة البشرة
التفاح

الأطعمة والمأكولات لها دور كبير فى صحة وبناء الجسم وكذلك لها دور فعال فى الحصول على المظهر الرائع والجمال والبشرة الجميلة والناصعة، ونعرض فى تقرير مبسط أهم وأفضل 7 أطعمة تحافظ على البشرة وجمالها وصحتها.

أولا: الموز من افضل الأطعمة التى تساعد على تبييض البشرة والموز يمنح البشرة الرطوبة والصفاء والنضارة.

ثانياً: التوت البرى يعالج الكلف ويخفف من الإصابة بالنمش ويعمل على تفتيح البشرة والحفاظ على نضارتها وصحتها.

ثالثاً: اللبن من المشروبات التى تعطى بشرة ناعمة ولون فاتح ووردى رائع لذلك ينصح بتناول اللبن يومياً لصحة وجمال البشرة.

رابعاً: البابايا وهى من الأطعمة التى تحتوى على إنزيمات تساعد فى تجديد خلايا البشرة الميتة والقضاء على الكلف والحفاظ على البشرة.

خامساً: الشاى الأخضر من المشروبات الرائعة حيث يحتوى على فيتامين ج الذى يساعد على تفتيح البشرة ووقف عمل الميلامين الذى يغمق البشرة.

سادساً. الجزر، من الأطعمة التى تنقى البشرة من الشوائب والحبوب لاحتواءه على فيتامين أ الذى يقلل من الخلايا التى تسبب سرطان الجلد.

سابعاً: التفاح والذى يعتبر من أهم وأفضل أنواع الفاكهة التى تساعد على الحفاظ على جمال ونضارة البشرة ونعومتها وترطيبها بكفاءة وفاعلية كبيرة.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.