ما هي الفيتامينات التي يجب ان تتناولها الحامل اثناء فترة الحمل

ما هي الفيتامينات التي يجب ان تتناولها الحامل اثناء فترة الحمل

يحرص الاطباء خلال فترة الحمل على وصف ثلاثة فيتامينات محددة للسيدة الحامل , كى يكمل نمو الجنين بطريقة صحية خالي من التشوهات , و تظل الحاله الصحية للسيدة الحامل جيدة فلا تنقص المعادن و الفيتامينات لديها :

* فيتامين حمض الفوليك : و برغم انه متوافر في بعض الاطعمة مثل لموز , الا ان الاطباء ينصحون بتناول اقراص حمض الفوليك في الشهر الاول من الحمل لعدم حدوث تشوهات الجنين .

* فيتامين الكالسيوم : و ينصح به بعد الشهر الاول و يستمر مع السيدة الحامل بعد ولادتها و اثناء مرحله الرضاعة للحفاظ على جسدها و عظامها .

* فيتامين الحديد : و ينصح به بعد الشهر الثالث من الحمل و يوصى معه بالاكثار من الخضراوات الورقية , حيث انه من الممكن ان يسبب بعض الامساك .