حموضة المعدة لها أسباب كثيرة وأبرزها عدم التوازن الأحماض الحامضة ومن ثم تنتج المعدة آلم، والشعور بالغثيان، وسوء التنفس وأعراض كثيرة آخرى.
فهذه المشكلة تصيب جميع الاشخاص ولا تستثني أحداً معيناً، وما يزيد من انتشار مشكلة الحموضة في المعدة هو تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، العادات الغذائية غير المنتظمة والإجهاد.
وهناك الكثير من المكونات البسيطة الطبيعية المتوفرة في المطبخ يمكن ان تخلصك من مشكلة الحموضة و منها:
اوراق الريحان
حيث تحتوي أوراق الريحان على خصائص ملطفة توفر لك الإغاثة الفورية من الحموضة والغثيان، تناولي بعض أوراق الريحان فوراً عند شعورك بأعراض الحموضة.
قومي بغلي 6 أوراق من الريحان في كوب من الماء واتركيه على نار خفيفة لمدة دقائق. يمكنك تحلية هذا الشاي بالعسل لكن لا تضيفي أبداً اللبن، لأنه يساعد على تزايد الحموضة وليس تخفيفها.
القرفة
القرفة هى عشبة تستخدم فى معظم المجالات، ومفيدة لصحة الجهاز الهضمي، فتقوم على توازن الحموضة وتساعد على انتهاء غازات المعدة.
- أضيفي ملعقة صغيرة من القرفة في كوب من الماء.
- قومي بغليها لبضعة دقائق على نار هادئة.
- واشربي القرفة بعد كل وجبة.
خل التفاح
ان خل التفاح له تأثير سريع في علاج حموضة المعدة.
ضعى ملعقة من خل التفاح في كوب من الماء واشربيه مرة واحدة فى اليوم
الشمر
الشمر غني بخصائص طاردة للغازات تساعد على الهضم.
قومى بتناول ملعقة صغيرة من الشمر
