تعتبر مشكلة اصفرار الأسنان من أكثر المشاكل التي يعاني منعا الكثير من الأشخاص خاصة المدخنين و المدمنين للمشروبات الغازية و الكافيين الموجود في القهوة و الشاي، و في هذا السياق ننشر لكم طرق الحفاظ على الأسنان بيصاء باتباع أساليب غذائية صحية تعمل على منحك أسنان ناصعة البياض.
كيف تحصل على أسنان بيضاء في فترة قصيرة؟
أولاً إلى كل من يعاني من اصفرار الأسنان، ننشر لكم طرقاً طبيعية و سهلة جداً للحصول على أسنان ناصعة البياض باستخدام مواد طبيعية و غذائية موجودة في المنزل، و ذلك من خلال الدخول إلى الروابط التالية لمعرفة التفاصيل:
طرق الحفاظ على الأسنان ناصعة البياض:
من أكثر العاوامل التي تؤثر على بياض الأسنان نوعية الطعام و الشراب المتناول يومياً، فيشير أطباء الأسنان إلى أن الإسراف في تناول القهوة و الشاي و النيسكافية أهم الأسباب التي تعمل على اصفرار الأسنان، و للحفاظ على أسنانك بيضاء يجب اتباع عدة عادات غذائية سليمة أهمها:
- الإكثار من تناول التفاح.
- تناول الجزر نظراً لأنه غني بالألياف و الماء التى تساعد على تبيض الأسنان.
- تناول الفراولة نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سى.
- الحرص على تناول البرتقال و الأناناس و الكرفس و الكمثرى يومياً.
اقرأ أيضاً:
