مازلنا نرصد لكم العديد من الحميات الغذائية التي تساعدكم على إنقاص الوزن والوصول لجسم مثالي في وقت قصير جدا، والآن نقدم لكم رجيم سريع جدا يخلصكم من 8 كيلو في 10 أيام فقط بدون مجهود، ودون أي أثار جانبية على الجسم.
أسرع وأسهل رجيم لإنقاص الوزن
فالأمر حقا يستحق الدهشة، ولكن التجربة خير برهان، والآن حتى لا نطيل عليكم نترككم مع النظام الغذائي لهذا الرجيم السحري:
- اليوم الأول: تناول أي صنف من منتجات الألبان الخالية الدسم +خيار أو خس.
- اليوم الثاني: تناول نوع فاكهة ماعدا “المانجو، الموز، البلح، التين، العنب”.
- اليوم الثالث: نفس اليوم الأول.
- اليوم الرابع: نفس نظام اليوم الثاني.
- اليوم الخامس: تناول “سمك أو دجاج أو لحوم أو بيض” + خيار أو خس.
- اليوم السادس: تناول خضار مسلوق ماعدا ” البطاطس والبطاطا والبسلة والقلقاس والبقوليات”، ويمكن وضع ملح وتوابل فقط على شوربة الخضار.
- اليوم السابع: مثل اليوم الثاني.
- اليوم الثامن: نفس اليوم الأول.
- اليوم التاسع: سلطه خضراء.
- اليوم العاشر: نفس اليوم الثاني.
ملحوظة: بعد انتهاء تلك الأيام، تؤخذ راحة يوما واحدا ويعاد الرجيم مرة أخرى في حالة الرغبة بذلك.
أقرأ أيضا:
