نصح استشاري التغذية العلاجية والسمنة الدكتور خالد يوسف بتناول مشروب طبيعي من مكونات طبيعية ومتاحة ومتوفرة بالمنازل والاسواق وينتج عنها حرق السعرات الحرارية وبالتالى حرق الدهون والتخلص من السمنة الزائدة وزيادة الوزن.
هذا المشروب الطبيعى يتكون من مزيج الاناناس والكيوي، ومن خلال هذه المشاركة نسوق لكم خطوات تحضير المشروب وهى كالتالى:
مكونات العصير
- مقدار من عصير الاناناس الطبيعى بدون اضافة سكر يقدر بـ كوب واحد.
- مقدار كوب من عصير الكيوي.
- مقدار 1/2 كوب من القرفة.
- مقدار 1/2 كوب جنزبيل.
- شريحة من الاناناس الطازج .
طريقة صنع العصير
- يتم غلي المقادير المذكورة من القرفة والجنزبيل، ثم يصفى الخليط ويترك الي أن يبرد.
- يتم تقشير الفاكهة أة الاناناس وتوضع فى فى الخلاط ثم تصفى ويخلط الناتج مع الزنجبيل، و القرفة مع التقليب إلي أن يحدث تجانس واختلاط بين المكونات.
- يتم تناول هذا المشروب يوميا فى الصبح قبل وجبة الافطار.
