التخطي إلى المحتوى
ريجيم فرنسي يجعلك تخسري 10 كيلو من وزنك في أسبوعين
ريجيم فرنسي

يعتبر أكثر السيدات رشاقة في العالم وأصحاب أكثر جسم متناسق هم السيدات الفرنسية، لما لهم من رشاقة وأجسام نحيفة والخصر الصغير والأرداف الرفيعة، ولكن هل سئلت نفسك من أين تلك الرشاقة والجسم المتناسق، فأن الإجابة ليست عن طريق الصدفة، إنما يرجع ذلك إلي النظام الغذائي الجيد والصحي الذي أصبح من عادات الفرنسيين اليومية.

ويعتبر في فرنسا أكثر مكون أساسي في وجباتهم هو “الخيار”، لذلك سوف نقدم اليكي ريجيم “الخيار” الفرنسي الذي سوف يساعدك علي خسارة 10 كيلو جرام من وزنك خلال أسبوعين.

ولكن ذلك الريجيم لا يصلح للحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من أي مرض، حتي لا يحدث أي مضاعفات نتيجة نقص بعض العناصر الغذائية، فأن لزم الأمر فمن الأفضل أن يتم تحت أشراف الطبيب.

ريجيم فرنسي لخسارة 10 كيلو :

وجبة الإفطار:

  • خيار مع أكل الزبادي واللبن.
  • عدد 2 بيض مسلوق.
  • كوب شاي بدون أضافه سكر.
  • قطعة توست واحدة.
  • 2 تفاحة.

وجبة الغداء :

  • عدد 1 صدر فرخة مشوي.
  • سلطة خيار فقط.

وجبة العشاء :

  • سلطة خيار وزبادي أو لبن.
  • ويجب الحرص علي شرب 2 لتر ماء يوميا علي الأقل، مع المشي مدة لا تقل عن نصف ساعة كل يوم.

قد يهمك أيضًا

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.